ນ້ໍາມັນເມັດພັນ Perilla ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ

ສິ່ງທີ່ມັກທີ່ສຸດຂອງນໍ້າມັນທີ່ກິນໄດ້ຈາກທໍາມະຊາດ
ໃນຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ, ປະຊາຊົນໃນການສະແຫວງຫາອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະນ້ໍາມັນ perilla, ເປັນນ້ໍາມັນ perilla ທີ່ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍສານອາຫານທີ່ສາມາດກິນໄດ້ຄ່ອຍໆໂດຍຜູ້ບໍລິໂພກໄດ້ຮັບຄວາມໂປດປານຈາກຜູ້ບໍລິໂພກ. ຄຸນຄ່າທາງດ້ານໂພຊະນາການທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະແລະຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບໄດ້ເຮັດນ້ໍາມັນ Perilla ທີ່ມັກໃຫມ່ໃນຕາຕະລາງຮັບປະທານອາຫານໃນຄອບຄົວທີ່ທັນສະໄຫມ.
ນ້ໍາມັນ Perilla ແມ່ນນ້ໍາມັນຕົ້ນໄມ້ທີ່ສະກັດຈາກເມັດ Perilla, ເຊິ່ງມີສີທອງແລະມີຄວາມຊັດເຈນແລະໂປ່ງໃສ. ເມັດ perilla ຕົວເອງມີສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊັ່ນ: ອາຊິດ linoleic, ອາຊິດ palmitic, acid linole, ແລະອື່ນໆ, ພ້ອມທັງອາຊິດ amino ແລະອົງປະກອບຕ່າງໆ. ໃນບັນດາພວກມັນ, ອາຊິດ linoleic ແມ່ນກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ເຊິ່ງມີຄວາມຫມາຍສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ.
ໃນນ້ໍາມັນ perilla α-ເນື້ອໃນຂອງອາຊິດ linolenic ແມ່ນສູງເທົ່າກັບ 50-70%, ເຊິ່ງແມ່ນສູງທີ່ສຸດໃນບັນດານໍ້າມັນພືດທັງຫມົດ. ສານນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cholesterol ແລະ triglyceride ໃນເລືອດ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ດີໃນໂລກຫົວໃຈທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງເຊັ່ນ: hypertension ແລະ hyperlipidemia. ມັນສາມາດສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ແລະການພັດທະນາຂອງຈຸລັງສະຫມອງ, ປັບປຸງລະດັບຄວາມຈໍາແລະລະດັບຄວາມສະຫຼາດ. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນໃນຂັ້ນຕອນການເຕີບໃຫຍ່ແລະການພັດທະນາ, ນ້ໍາມັນ perilla ແມ່ນທາດນ້ໍາມັນສາມາດກິນໄດ້ທີ່ເຫມາະສົມໄດ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາມັນ perilla ກໍ່ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນອີ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານທານອາສິດທິປະສັກແລະສາມາດປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກອິດສະຫຼະ, ຊັກຊ້າໃນຂະບວນການທີ່ສູງອາຍຸ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ອາຊິດ amino ຕ່າງໆແລະອົງປະກອບຂອງຮ່ອງຮອຍໃນນ້ໍາມັນ perilla ຍັງມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ.
ໃນແງ່ຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ນ້ໍາມັນ perilla ສາມາດທົດແທນນ້ໍາມັນເຊື້ອໄຟຫຼືຄຣີມແບບດັ້ງເດີມສໍາລັບເຂົ້າຫນົມປັງ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ເສີມຂະຫຍາຍລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມຂອງອາຫານ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມມູນຄ່າສານອາຫານຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ນໍ້າມັນ perilla ຍັງສາມາດປະສົມກັບນ້ໍາມັນທີ່ສາກິນເຂົ້າໄດ້ເຊັ່ນ: ນ້ໍາມັນຖົ່ວເຫຼືອງ, ນ້ໍາມັນຖົ່ວດິນ, ຫຼືນ້ໍາມັນທີ່ຖືກກະກຽມ, ແລະສ້າງເປັນອັດຕາສ່ວນ 1: 5 ເຖິງ 1:10. ສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງໄຂມັນຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມສົມດຸນສ່ວນປະກອບດ້ານໂພຊະນາການໃນໄຂມັນ.
ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ໂດຍມີແນວຄິດການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງຕະຫຼາດສໍາລັບນ້ໍາມັນ Perilla ກໍ່ໄດ້ມີການເພີ່ມຂື້ນໃນແຕ່ລະປີ. ຄອບຄົວນັບມື້ນັບຫຼາຍຂື້ນກໍາລັງລວມເອົານ້ໍາມັນ perilla ເຂົ້າໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາເພື່ອເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະສັງເກດວ່າເຖິງແມ່ນວ່ານ້ໍາມັນ perilla ມີຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານສູງ, ມັນກໍ່ບໍ່ເຫມາະສົມກັບທຸກຄົນທີ່ຈະບໍລິໂພກ. ສໍາລັບບາງຄົນ, ການໄດ້ຮັບນ້ໍາມັນ perilla ຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ consuming ນ້ໍາ perilla, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນລະດັບຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພສະນາການຂອງຕົວເອງ, ແລະປະຕິບັດຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼືຫມໍມືອາຊີບ.
ໃນສັ້ນ, ນ້ໍາມັນ perilla, ເປັນທາດນ້ໍາມັນທີ່ກວ້າງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງທໍາມະຊາດ, ແມ່ນຄ່ອຍໆຖືກສະຫນັບສະຫນູນໂດຍຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ. ດ້ວຍຄວາມເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຄວາມຄິດຂອງອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການເຕີບໂຕຂອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຕະຫຼາດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ນ້ໍາມັນ perilla ຄາດວ່າຈະເປັນແຮງທີ່ສໍາຄັນໃນຕະຫຼາດນ້ໍາມັນທີ່ກິນໃນອະນາຄົດ.

ຂໍ້ສະເຫນີຂອງບໍລິສັດຂອງພວກເຮົາໃນຜະລິດຕະພັນ Perilla: Perilla Squol, ນ້ໍາມັນ Perilla ແກ່ນແລະ Perilla Powder ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ປຶກສາ!